7 лет за компом...зрение падало, сейчас остановилось на кажется -2,5 или 2,75...+спина....сижу почти целыми сутками(на работе с 9 до 6+дома до 12 а то и до 2 ночи)....вобще только сейчас осознала, что комп губит здоровье и что в дальнейшем ничего хорошего мне не светит...поэтому руки в ноги и на пилатес+тренажерка+гоню лень в отпуск =)
я только недавно понял, точнее даже не понял сам... просто вышло так что 1-2 недели без компа, только спорт, тренировки, учёба, ну и отдых с пивом на бильярде или в бане, после этого даже за комп не оч. хотелось садиться, ощущение полноценного здорового организма прям кипит внутри, так что надо больше проводить времени вне компа или согнёшся.
Почти аналогично.. 2 дня в 150 км от города с друзьями на даче. Шашлыки, воздух, снег.. Потом возвращался достаточно долго в режим.
mobile, можно написать о психической зависимости и привести пару примеров. Затем написать как можно избавиться от этой зависимости, как избежать ее. Неплохо бы рассказать о влиянии жк и "простых" мониров. Какие лучше, какие хуже и почему.... Как правильно выбрать монитор. мышь, клаву -чтобы не было сколиоза, ухужшения зрения, проблем с кистью. Вроде все Идей больше нет.
Спасибо за рекомендации, обязательно напишу продолжение... толко небуду загадывать сроки... но желание есть. А это главное
Mobile а ты лучше сервис сделай, типа, "Выявление заболеваний от долговременного пребывания за компом через асику.. Консультации по вопросам лечения психологической зависимости от компа.. Составление индивидульных рационов питания: составлю диету для хеккера, креккера, ламера..." интерес к теме, как видишь, есть, значит и спрос на такие услуги будет.. +))
Покупайте норм монитор чтобы не загнулись хотя бы глаза... Нормальное кресло чтобы не загнулся позвоночник.. Нормальный стол и нормальное освещение
7 лет за компом, последнии 4года активно, зрение как была единичка, так и осталась %) сосуды на глазах только лопаются :d
Помоему все очень просто, когда ты сидишь перед компьютером твои мышцы начинают постепенно атрофироваться, изза того что мышцы не получают нагрузку они слабеют, когда они слабеют им тяжелее держать спину, изза того что не выдерживают мышцы начинается искривление позвоночника. А зрение портиться изза долгого смотрения в 1 точку на 1 и той же дальности.
Лично мне помогает не загнуться - каждый час делаю минутную зарядку в кресле, а насчет зрения, то почти каждый вечер капаю в глаза Visine.
Он глазные сосуды расширяет помоему, а это тоже не очень хорошо через пару лет, ты можешь стать от него зависимым(т.е без него будешь очень плохо видеть). Так что лучше после работы гденить часок погулять,а когда работаешь побольше смотреть в окошко)
Без комментариев... P.S. Если не уверен, то лучше не пиши, а "помоему" оставь при себе... P.S.S. Узнай побольше о городе, где я живу, там если я буду часок гулять я получу вреда больше, чем например несколько суток просидел за ПК + в окно смотреть не прет...
в любой аптеке когда скажешь очки для работы за компом..... не только расскажут , а ишо покажут и втюхают!!!!
